Ce jeu de 50 cartes, accompagné d’un livret de 24 pages, vous permettra de fabriquer vos séances de yoga à la maison. Vous pourrez adapter vos séances selon : - la durée de la séance que vous souhaitez réaliser ;- l’objectif de la séance (s’apaiser, accroître son énergie, évacuer les tensions, se concentrer…) ;- votre niveau en yoga. Dans ce jeu de cartes, vous retrouverez les grandes familles de posturesuivantes : Posture debout, extension, torsion, étirement latéral, flexion, inversion, assise, ouverture des hanches.Suivez les séances construites par l’autrice dans le livret, ou bien laissez-vous guider par les cartes pour une séance personnalisée.
