Pour atteindre une pleine conscience et acquérir une meilleure estime de soi ! Vous assurez-vous continuellement que tout le monde va bien ? Entretenez-vous toujours l'image que tout est sous contrôle, alors qu'un profond sentiment d'anxiété vous habite ? Si cela vous semble familier, vous souffrez peut-être d'anxiété fonctionnelle, laquelle est alimentée par la peur de ne pas être " à la hauteur ". Pour gérer cette peur, vous vous imposez des normes très élevées, en cherchant constamment à faire tout votre possible pour démontrer et prouver votre valeur, non pas aux autres, mais à vous-même. Poursuivre dans cette direction vous mènera jusqu'à l'épuisement ou au burnout. Vous n'êtes plus obligé de vivre ainsi. Brisez ce cycle pour de bon avec cet ouvrage transformateur, qui allie recherche scientifique, exercices pratiques et études de cas. Avec son programme en cinq étapes, vous découvrirez, entre autres : - ce qu'est l'anxiété fonctionnelle et comment ses symptômes se manifestent ; - les deux facettes de l'anxiété fonctionnelle, soit la perception de soi et la façon dont on se présente au monde ; - comment modifier vos schémas de pensées pour les remplacer par de nouvelles attitudes et perspectives ; - des méthodes pratiques pour instaurer et maintenir un style de vie vous permettant de guérir de vos blessures du passé.
