Hôpital, Ehpad, maison de retraite. 200 exercices pratiques et ludiques. 350 photographies démonstratives
Le nombre de chutes, par an, en France, est évalué à 2 millions pour les personnes âgées de plus de 65 ans. 9 000 décès par an leur sont imputables, ainsi que plus de 500 000 hospitalisations en urgence.Les conséquences d'une chute sont dramatiques tant sur le plan physique, que psychologique et économique. La prévention est donc essentielle : elle doit être diversifiée, ciblée et réalisée dans une optique multidisciplinaire.Ce guide pratique s'adresse aussi bien aux encadrants (formateurs, animateurs, AMP, éducateurs...) qu'aux pratiquants. Ils y trouveront des réponses à la fois claires et précises sur :La définition de l'équilibre et de la chuteLes causes et les conséquences des chutesLes multiples sens du terme "équilibre"Les différents systèmes de l'équilibrationLes raisons du pourquoi de l'entretien de la capacité d'équilibreDes conseils sont également prodigués concernant le choix des chaussures, la vision, l'hydratation, l'importance de l'alimentation, l'environnement (les lieux de vie), la lutte contre l'ostéoporose.Enfin et surtout, le livre détaille plus de 200 exercices classés par thème :Les tests d'équilibre et les évaluationsLes capacités à entretenir (renforcement musculaire des membres inférieurs, souplesse des membres inférieurs, renforcement musculaire des membres supérieurs, coordination/adresse, acuité visuelle, adaptation cardiorespiratoire à l'effort...)Comment se relever après une chuteLes parcours aménagés. L'utilisation du matériel des espaces fitnessEn annexe, l'auteur propose un panel d'activités corporelles permettant de choisir celle qui sera la plus appropriée à ses besoins et ses capacités.
