Cardiologue reconnu, le Professeur François Carré alerte depuis des années sur un danger silencieux : la sédendarité. Nous passons trop de temps assis et notre santé en paie le prix. Dans ce livre accessible et concret il démontre que l'activité physique n'est pas une option mais une nécessité biologique. Marcher, se lever, bouger au quotidien : des gestes simples qui préviennent les maladies cardiovacsulaires, le diabète, certains cancers et même la dépression. A travers des exemples concrets, des témoignages et de solutions applicables à tous les âges il propose de remettre le mouvement au coeur de nos écoles, nos entreprises et notre quotidien Un plaidoyer scientifique, humain et profondément optimiste : nous avons tous le pouvoir de reprendre notre santé en main. Il suffit de faire le premier pas.
