Le programme « anti No pain, No gain ! » « Ce livre s'adresse à toutes ceux qui ne fréquentent pas les salles de sport, qui ne savent pas faire de pompe sur un doigt, qui ont l'impression de faire du sport quand ils dansent un slow, qui font semblant de tomber dans les pommes quand on leur propose une séance de sport.... Bref tous ceux qui ne trouvent pas l'envie de faire ou refaire du sport mais aussi voient le sport comme une contrainte et renoncent souvent par crainte de l'échec et/ou parce que cela les fait juste profondément ch*** ! » Avec une bonne dose d'humour, beaucoup de bienveillance et surtout l'envie de partager le plaisir de de trouver (ou retrouver) le chemin de l'activité physique, quelle que soit sa motivation, Séverine Augoyat propose un programme simple, fun et accessible à tous, que chacun(e) pourra adapter à son rythme et à ses envies.
