Déclics express pour ne pas rechuter
Le petit objet qui va remplacer votre paquet de cigarettes dans la poche !Ce livre n'est pas un énième livre pour arrêter de fumer la cigarette, c'est un livre pour ne pas rechuter. Le sprint d'arrêter de fumer en 21 jours ou 7 minutes, c'est cool mais « et après ? », quelles sont les ressources pour tenir l'endurance ? Il y a plein d'outils pour tenir et pléthore d'arguments en tout genre dispatchés çà et là pour faire face au craving. [Craving : envie impérieuse qui peut saboter - voire ravager - en quelques minutes un travail de sevrage de longue haleine en débarquant de manière inopinée.] Face au craving, il est bon de pouvoir avoir un bouclier qui tient dans la poche afin de se prémunir immédiatement.Ce bouclier rassemble tous les arguments qu'on a besoin d'entendre comme des piqures de rappel. Le style se veut volontairement accessible, enjoué, parfois piquant. Il est facile de trouver des arguments de tabacologue, de coach, de pote, de médecins mais le réflexe de les chercher n'est pas là quand le craving débarque. Alors en voici un florilège qui permettra de tenir le temps de boire le fameux verre d'eau légendaire et insipide, histoire de ne pas le remplacer par un verre de vin. Les arguments et les outils proposés sont tour à tour scientifiques, irrationnels, drôles, flippants, mais tous convaincants, testés et approuvés pendant les cravings lors des sevrages d'anciens fumeurs et fumeuses.
