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Comment retrouver le sommeil par soi-même

Royant-Parola Sylvie
Publication date 02/05/2024
EAN: 9782415008901
Availability Available from publisher
8.50 €
- Une méthode originale pour retrouver le sommeil quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit. Une approche qui s’appuie sur une expertise précise du profil du dormeur. Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vo... See full description
Detailed information
Attribute nameAttribute value
Common books attribute
PublisherJACOB
Page Count224
Languagefr
AuthorRoyant-Parola Sylvie
FormatPaperback / softback
Product typeBook
Publication date02/05/2024
Weight155 g
Dimensions (thickness x width x height)1.00 x 17.80 x 10.80 cm
Summary
- Une méthode originale pour retrouver le sommeil quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit. Une approche qui s’appuie sur une expertise précise du profil du dormeur. Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? - Des solutions adaptées pour réapprendre à dormir et vaincre l’insomnie. - Des réponses aux questions des insomniaques. Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ?