Petit livre - 5 minutes... pour lâcher prise - Mon petit journal pour prendre du recul et retrouver mon harmonie

Pernet Emilie

Publication date 19/05/2022

EAN: 9782412078563

Availability Available from publisher

4.50 €

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Common books attribute
Publisher	FIRST
Page Count	160
Language	fr
Author	Pernet Emilie
Format	Paperback / softback
Product type	Book
Publication date	19/05/2022
Weight	80 g
Dimensions (thickness x width x height)	1.10 x 8.60 x 12.10 cm

Summary

Prenez 5 minutes pour faire une pause Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé·e et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L'heure est venue de prendre du recul ! Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-prise et le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mental envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiser vos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser...