Avec les Nuls, je comprends le stress post-traumatique et j'apprends à retrouver un équilibre. Comment reconnaître un stress post-traumatique ? Certains symptômes comme les flashbacks, les cauchemars ou l'anxiété persistante peuvent apparaître après un événement traumatisant. Peut-on vraiment guérir après un traumatisme ? Oui, grâce à des thérapies adaptées et un accompagnement progressif, il est possible d'apaiser les symptômes et de retrouver une vie sereine. Comment aider un proche ou se faire aider efficacement ? En comprenant les mécanismes du traumatisme et en choisissant les bons outils et professionnels, le rétablissement devient possible. Ce guide complet et rassurant vous accompagne pour comprendre le stress post-traumatique, ses causes et ses manifestations. Vous découvrirez les différentes approches thérapeutiques, les stratégies concrètes pour gérer les symptômes au quotidien et les étapes clés du rétablissement. Accessible et pratique, cet ouvrage s'adresse aussi bien aux personnes concernées qu'à leurs proches, avec des conseils pour mieux vivre avec le traumatisme et avancer vers la guérison. Découvrez : - les symptômes et les mécanismes du stress post-traumatique ; - les principales thérapies (dont les TCC) ; - comment gérer les flashbacks, les peurs et l'anxiété ; - les étapes d'un rétablissement progressif ; - comment accompagner un proche. Mark Goulston est psychiatre et professeur clinicien adjoint en psychiatrie à l'Université de Californie à Los Angeles depuis plus de 20 ans. Cyril Cosar est psychologue, spécialisé dans le stress et le traumatisme. Pour les Nuls, vous êtes plus doués que vous ne le pensez !
