Un livre pratique pour enfin récupérer sa capacité d’attentionBoîtes mails saturées, collègues qui nous interrompent sans cesse, notifications omniprésentes, flux numériques en continu… Nous évoluons dans un environnement qui sollicite notre cerveau en permanence. Mais, que ce soit au travail ou dans la vie de tous les jours, comment atteindre ses objectifs, rester performant et préserver son énergie mentale sans se laisser happer ? Dans ce best-seller international, le psychologue cognitif Mark Tigchelaar et l’entrepreneur Oscar de Bos nous expliquent comment fonctionne l’attention au niveau neurologique. Ils identifient ainsi les quatre grandes « fuites de concentration » (trop peu de stimulation, trop de stimuli internes, trop peu d'energie, trop de stimuli externes) qui sabotent notre focus et proposent des stratégies concrètes pour les éviter. Riche en idées, en exemples et en conseils immédiatement applicables, Focus On-Off nous donne les clés pour reprendre le contrôle de notre attention, prévenir l’épuisement mental et retrouver une productivité durable.
