À partir d'un parcours professionnel de plusieurs décennies dans le secteur médico-social, ce livre propose une réflexion sur les chemins de la transformation personnelle. En croisant expériences vécues et apports des neurosciences, de la psychologie et de la psychiatrie, il explore les effets du stress, des traumatismes et des mécanismes de survie sur notre manière de penser, de ressentir et d'agir. Le corps, les relations humaines et l'environnement y sont présentés comme des éléments essentiels de notre équilibre. Sans opposer science et spiritualité, l'ouvrage invite à développer une meilleure connaissance de soi, fondée sur l'observation de ses propres fonctionnements, afin de cultiver une présence plus consciente et une relation plus apaisée à soi-même et aux autres.
