A.N.C.R.E. : une pratique efficace pour agir sur l'anxiété, les blocages, le stress, les pensées limitantes...
Si vous tenez ce livre entre vos mains, ce n'est sans doute pas un hasard.Peut-être traversez-vous une période de stress, d'anxiété, de traumatismes, de pensées envahissantes, de fatigue émotionnelle, de douleurs chroniques, de schémas répétitifs, de difficultés à dormir ...Votre corps réagit avant même que votre esprit ne comprenne ce qui se passe ?Ce sont souvent vos mécanismes inconscients profondément installés au fil de votre histoire qui s'activent.Dans ce livre, Virginie Zerah Crazover vous guide pas à pas à travers une approche unique, à la croisée de l'hypnose en conscience, des neurosciences et de la thérapie transgénérationnelle avec sa méthode simple et efficace ANCRE :A - Accueillez: recréez votre sécurité intérieure;N - Nommez: mettez des mots justes sur vos émotions;C - Connectez: reliez votre présent à vos histoires et à l'origine de vos réactions;R - Recodez: transformez en profondeur vos automatismes à la source;E - Engagez: stabilisez et incarnez votre transformation.Entre explications claires, cas concrets et exercices d'auto-hypnose, vous apprendrez à dialoguer avec votre inconscient et à apaiser votre corps pour transformer durablement vos schémas émotionnels.Vous avez un pouvoir immense sur vous-même, et vous allez apprendre à vous en servir.Virginie Zerah Crazover, hypnothérapeute, formée en neurosciences et à l'Institut de psychologie Paris Cité, accompagne depuis plusieurs années celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions, leur histoire ou leurs blessures. Elle partage dans ce livre sa conviction profonde: il est possible de transformer les empreintes du passé pour changer durablement sa manière de vivre, de ressentir et d'être au monde.
