35 recettes de meal prep pour optimiser vos performances
Vous êtes sportif, mais vous n’avez pas le temps de cuisiner au quotidien ? Le batch cooking peut vous aider ! En une seule session de cuisine, vous préparez des petits déjeuners, plats et collations adaptés à votre pratique sportive pour toute la semaine.Découvrez 35 recettes pour cuisiner des repas sains et équilibrés qui vous permettront d’optimiser vos séances de sport et vos résultats.- 5 semaines de menus gourmands avec les listes de courses.- Des informations sur les superaliments, les nutriments indispensables et les mythes alimentaires.- Des recettes conçues pour avoir le parfait équilibre de glucides, lipides et protéines.Amélie Roman est coach en nutrition et adepte du CrossFit®. Elle accompagne les personnes qui souhaitent changer leur alimentationpour être en meilleure santé.
