Ce guide t’accompagne et t’aide à atteindre tes objectifs, à construire des habitudes saines durables et à cultiver l’auto-bienveillance. Tu apprendras à élaborer des assiettes adaptées à tes besoins, gourmandes et rassasiantes (car « sain » ne veut dire ni « triste » ni « pauvre en calories »). Si ton objectif est de tonifier ou de remodeler ton corps, tu pourras construire un plan alimentaire spécifique et suivre des exercices grâce à des QR codes dédiés. Le but ne sera jamais d’avoir un corps parfait, mais plutôt de l’habiter pleinement, de changer le regard que tu portes sur lui, de te libérer du regard des autres et de créer une énergie positive.En prime, 40 recettes avec de très nombreuses adaptations et variantes pour construire des menus qui te ressemblent.
